السلطة اليونانية بأبسط طريقة

تعتبر السلطة اليونانية من أشهر الأطباق في المطبخ اليوناني، وهي من الأطباق الشهية والمميزة تعرفي على أفضل طريقة لعمل سلطة يونانية بالطريقة الأكثر شيوعًا مع جبنة الفيتا فهي من أشهر السلطات في العالم وهي أيضًا واحدة من أسرع أنواع السلطات في التحضير، تعلمي مع مطبخ أونلاين طريقة عمل السلطة اليونانية على أصولها وصفة سهلة وسريعة.

  • نوع الطبق: مقبّلات
  • الصعوبة: سهل
  • وقت التحضير: 20 دقيقة
  • الوقت الإجمالي: 20 دقيقة
  • عدد الأفراد: 6 أشخاص
  • المطبخ: اليوناني

مكونات السلطة اليونانية

3 حبات طماطم مقطعة مكعبات

4 حبات خيار مقطعة مكعبات

1 حبة بصل مقطعة شرائح رفيعة

1 حبة فلفل أخضر مقطعة مكعبات صغيرة

نصف كوب جبنة فيتا

نصف كوب زيتون كالاماتا

2 ملعقة صغيرة ثوم مفروم

1 ملعقة صغيرة زعتر

3 ملاعق كبيرة خل

6 ملاعق كبيرة زيت زيتون

ملح وفلفل حسب الرغبة

طريقة عمل السلطة اليونانية

في وعاء صغير أضيفي الخل وعصير الليمون والزيت والملح والفلفل والزعتر والثوم.

تخلط جميع المكونات جيداً حتى تصبح متجانسة.

اتركي التتبيلة في الثلاجة لمدة ساعة.

في وعاء آخر نضيف الطماطم ، الخيار ، زيتون الكالاماتا ، الفلفل الرومي ، وجبنة الفيتا.

اسكبي التتبيلة فوق السلطة وتقلب برفق قبل التقديم.

يُقدّم السلطة اليونانية في أطباق التقديم وزينيها بالبصل والجبن والزعتر.

القيمة الغذائية لسلطة اليونانية

السعرات الحرارية: 142 سعرة حرارية

الكوليسترول: 30 ملليغرام

الصوديوم: 506 ملليغرام

البوتاسيوم: 323 ملليغرام

الكربوهيدرات: 10 غرام

ألياف غذائية: 1 غرام

الدهون المشبعة: 6 غرام

الدهون: 8 غرام

سكريات: 3 غرام

البروتين: 9 غرام

0/5 (0 Reviews)
زر الذهاب إلى الأعلى