عصير البطاطا الحلوة والأناناس

عصير البطاطا الحلوة والأناناس .. البطاطا الحلوة من الأطعمة المغذية والمفيدة ، ويشتهر عصير البطاطا بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في القضاء على الإمساك والغازات المتكررة ، كما بساعد في علاج قرحة المعدة ، حضرنا لكِ في مطبخ أونلاين طريقة عمل عصير البطاطا الحلوة والأناناس. جرّبي أيضًا: طريقة عمل عصير البطاطا الحلوة والجزر للرجيم

مكونات عصير البطاطا الحلوة والأناناس

• 1 حبة بطاطا حلوة مقشرة

• ربع كوب أناناس مقشر

• 1 ملعقة زنجبيل

• 1 ملعقة صغيرة كركم

• 2 ملعقة كبيرة عسل نحل

طريقة عمل عصير البطاطا الحلوة والأناناس

• قشري البطاطا الحلوة والأناناس وقطعيهما إلى قطع صغيرة.

• تخلط جميع المكونات في الخلاط حتى تمتزج جيداً.

• ضعي عصير البطاطا الحلوة في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.

• صبي عصير البطاطا الحلوة والأناناس في أكواب ويقدم.

القيمة الغذائية لعصير البطاطا الحلوة

يحتوي (100 غرام) على 53 سعرة حرارية ، ويتطلب حرقها 5 دقيقة من الجري أو 8 دقائق من ركوب الدراجات ، وتستعرض السطور التالية العناصر الغذائية الموجودة في عصير البطاطا الحلوة (1):